Люди часто недооценивают важность правильного питания в своей жизни. Если наладить этот процесс и выбирать продукты с умом, можно не только привести в порядок фигуру, но и улучшить общее самочувствие, а также состояние кожи и волос. Это особенно важно для девушек, которые работают в сфере досуга. Сегодня мы поговорим о роли правильного питания в жизни стриптизерш.
Почему правильное питание важно для танцовщиц стриптиза?
Работа в стриптиз-клубе довольно сложная в физическом плане. Танцы и постоянная активность сильно выматывают организм. Кроме того, ситуация осложняется необходимостью работать в ночное время, что в целом нарушает привычный режим дня и может привести к повышенной утомляемости. Для того, чтобы девушка чувствовала себя бодрой, ей необходимо получать достаточное количество энергии из пищи. При этом еда не должна быть сильно калорийной, чтобы стриптизерша не набирала лишний вес.
Стройная фигура очень важна для танцовщиц, так как привлекательный внешний вид – это один из главных критериев приема сотрудниц на работу.
Почему стриптизершам нельзя садиться на диету
Многие девушки, в погоне за красивой фигурой, часто садятся на жесткие диеты, чтобы быстрее похудеть. Стриптизершам не стоит так издеваться над своим организмом, так как голодание и недоедание в принципе вредны.
- Во-первых, во время диеты девушка будет более раздражительной, что не очень хорошо скажется на взаимоотношениях с коллективом и гостями заведения. Стриптизершам важно пребывать в хорошем настроении, постоянно улыбаться и быть приветливыми. Это часть их работы.
- Во-вторых, недоедание и голодовка сильно ослабляют организм, а девушкам нужно показывать сложные хореографические трюки на шесте и целую смену танцевать на каблуках. Недостаток калорий может привести к слабости, обморокам и плохому самочувствию. В какой-то прекрасный момент танцовщица поймет, что у нее элементарно нет сил, чтобы пойти танцевать.
- В-третьих, вес, который ушел с голодовкой или диетой, быстро вернется, как только стриптизерша вернется к привычному режиму питания. К тому же, лишних килограммов еще и прибавится, так как после изнуряющей диеты девушка начнет объедаться. Лучше наладить правильный режим питания, чем прибегать к экстремальным методам снижения веса.
Полезные советы по правильному питанию для стриптизерш
Рассчитывая норму калорий в день, необходимо учитывать все виды активности. Это и тренировки, и репетиции, и сама работа. Для поддержания веса на одной точке необходимо полностью покрывать расход калорий употреблением пищи. Для похудения нужен дефицит, а для набора веса – профицит. Определить оптимальный объем потребления пищи можно контрольными еженедельными взвешиваниями.
Вот еще несколько полезных советов по питанию:
- Важно сочетать правильное питание с регулярной физической активностью. Стриптизерши должны быть не только стройными, но также сильными и здоровыми.
- Лучше разделить суточный рацион на как можно большее количество приемов пищи. Дробное питание разгоняет метаболизм и позволяет избежать чувства постоянного голода.
- Важно наладить не только режим питания, но и питья. Ежедневно стоит выпивать не менее 2 л воды, без учета других жидкостей.
- Алкоголь, фаст-фуд, кондитерские изделия – враги фигуры. Стриптизершам нужно отказаться от их употребления.
Рацион должен состоять из мяса, овощей, фруктов, злаков и полезных жиров. Правильное питание поможет оставаться не только стройной, но и здоровой.