Главное отличие веб-моделей от обычных в том, что девушкам не нужно сидеть на строжайших диетах и переживать за каждый лишний грамм жира на теле. Конечно, есть мнение, что камера «полнит», но видео не передает мельчайших подробностей, а потому даже пара лишних кило не будут бросаться в глаза. Кроме того, девочки могут работать в разных костюмах, тогда на помощь приходят и корсеты, и утягивающее белье. Да и никто не запрещает кушать в свое удовольствие и работать в категории plus size.
Однако, не стоит забывать о том, что питание влияет не только на фигуру. От того, что ест девушка, зависит состояние кожи, настроение и общее самочувствие. Кроме того, график работы у веб-моделей часто бывает ненормированным, а потому нужно много сил и энергии, чтобы работать по ночам, а потому на одних «салатиках» вебкам модель долго не протянет.
Азы правильного питания для веб-моделей
Многие девочки могут сейчас расстроиться, ведь под термином «правильное питание» чаще всего имеется ввиду диета из невкусных овощей, каш на воде и полное отсутствие сладкого. Кушать только брокколи и сельдерей не захочет ни одна вебкам модель, даже если это залог конского здоровья и неземной красоты. Да и вообще, как можно называть такой рацион «правильным», если он нагоняет тоску и заставляет впасть в депрессию.
Веб-модели всегда должны быть в хорошем расположении духа, а потому девочкам не стоит насиловать свой организм. В современных реалиях в этом нет смысла. Диетологи давно доказали, что можно питаться правильно и при этом даже особо не менять свой привычный рацион. Достаточно придерживаться некоторых правил:
- Для начала стоит составить список продуктов, который ты употребляешь чаще всего. После этого нужно постараться исключить те продукты, которые приносят наименьшую пользу. Речь идет о фаст-фуде, чипсах, пирожных, еде быстрого приготовления. Постарайся исключить из рациона большую часть из них (если не можешь все) и заменить их на фрукты, ягоды или орехи.
- В магазин за продуктами всегда ходи со списком, чтобы спонтанно не купить что-то «вкусненькое», но вредное. Если боишься не удержаться, оформляй доставку продуктов на дом.
- Не будь слишком строга к себе. Если ты любишь шоколад, то кушай. Только не съедай по плитке каждый день. Балуй себя хоть иногда.
- Нужно стараться существенно сократить употребление сахара. Только делать это необходимо постепенно. Если резко бросить, рискуешь довести себя до нервного срыва. Для мозга сахар – это настоящий наркотик. При этом нужно понимать, что речь идет не только о сахаре в чистом виде, но и о том, что содержится в продуктах. А это выпечка, энергетики, газировка, йогурты, сладости и даже сухофрукты.
- Откажись от регулярного употребления алкоголя. Спиртное губительно для женского организма, постепенно оно трансформирует внешность девушек не в лучшую сторону. При этом такие изменения практически необратимы. Кроме того, восстанавливаться после застолий очень тяжело, а проводить эфиры «с бодуна» - не самая лучшая идея. Если уж и хочется выпить, то лучше выпить немного вина или дорого коньяка, чем литр пива.
- Любительницы кофе могут не переживать. Чашка натурального, сваренного на свежесмолотых зернах напитка без сахара не повредит. Также для организма полезен зеленый чай и Пуэр.
Как веб-модели легко поменять свои пищевые привычки
Пищевые привычки формируются с детства и идут из семьи, а потому девушкам бывает очень сложно перестроиться. В этом деле важна постепенность. Нельзя просто в один день встать и начать питаться правильно, это чревато быстрым срывом.
Для начала стоит исключить вредные продукты, затем составить четкий график питания. Очень полезно кушать в одно и то же время. Затем стоит определить допустимый размер порций, чтобы не переедать. В последнюю очередь нужно вводить новые, более полезные продукты. Если до этого ты особо не любила некоторые из них, то стоит поискать в интернете оригинальные рецепты. Очень важен и вид блюда. Даже брокколи может выглядеть аппетитно, если его правильно приготовить и красиво сервировать.