Главным инструментом каждой массажистки являются руки. К сожалению, многие девушки не знают о профессиональных заболеваниях, с которыми они могут столкнуться через несколько лет работы. Девицы часто забывают о своем собственном здоровье, а точнее – о здоровье своих рук. Игнорирование профилактических и уходовых процедур может привести к чувству постоянного напряжения и усталости, что в итоге негативно отразится на качестве работы.
Сотрудникам салонов эротического массажа важно заботиться о своих руках и уделять им достаточно внимания. Вот несколько советов, которые помогут массажисткам избежать профессиональных заболеваний.
1. Регулярно разминай руки и суставы
Основная работа массажистки связана с многократными и интенсивными движениями рук. Регулярное разминание мышц и разрабатывание суставов поможет снять напряжение и избавиться от болевых ощущений после нескольких часов работы. Это также позволит снизить риск травмы, например, вывиха или растяжения.
Несколько легких упражнений, таких как круговые движения ладонями, разгибание и сгибание пальцев и рук, помогут улучшить кровообращение и снять ощущение усталости.
2. Используй эргономичные инструменты и оборудование
Неправильная поза во время сеанса может создавать дополнительную нагрузку на мышцы и суставы рук. Подбери наиболее удачные позы для массажа, в которых тебе не придется наваливаться на руки всем телом. Важно научиться работать в нескольких положениях, в зависимости от того, где проводится сеанс: на кровати, кушетке или полу.
Правильным позам и постановке рук можно научиться у спортивных или классических массажистов. В Интернете есть много обучающих роликов на эту тему.
Если же ты используешь для эромассажа различные аксессуары и инструменты, они должны быть эргономичными и удобными, чтобы лишний раз не напрягать руки.
3. Сделай самомассаж рук перед началом работы
Массаж собственных рук перед началом работы может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение. Это также позволит подготовить руки к интенсивной работе.
4. Теплые ванны для рук
Ванночки для рук – это чудесный способ расслабиться после работы. Они стимулируют кровообращение и уменьшают напряжение в мышцах. Для усиления эффекта, рекомендуется добавить в воду несколько капель эфирного масла или немного соли. Тогда ванночка будет полезна еще и для кожи рук.
5. Выпусти мобильник из рук
Частое использование мобильных устройств может оказать негативное воздействие на состояние рук и суставов. Это связано с постоянным нагрузкой на пальцы и запястья при наборе текста, просмотре видео и использовании приложений. Рекомендуется делать регулярные перерывы в использовании смартфона или планшета, чтобы снять напряжение с рук и уменьшить риск травм.
6. Используй массажные шарики и ролики для самомассажа
Специальные шарики и ролики могут помочь девушкам в проведении самомассажа после напряженного рабочего дня. Можно даже использовать их между сеансами в течение рабочей смены. Такой самомассаж намного эффективнее обычного.
7. Увлажняй кожу рук
Постоянная работа с косметическими средствами и антисептиками негативно сказывается на состоянии кожи рук. Она становится сухой, а также возможно появление трещин. Несмотря на то, что девушки используют массажные масла, они не спасают ситуацию, так как массажистки часто моют руки и обрабатывают поверхности агрессивными веществами между сеансами. Важно регулярно увлажнять кожу рук, используя специальные крема и лосьоны.
Здоровая кожа рук – это не только визуальный аспект, но и один из ключевых факторов в поддержании здоровья массажистки
8. Не забывай про отдых и расслабление
Наконец, массажисткам не стоит забывать про здоровый сон, отдых и расслабление. Регулярные перерывы в работе, медитация, йога, расслабляющие ванны, общение с друзьями и семьей могут помочь снять стресс и улучшить эмоциональное фон. Все это благотворно влияет и на физическое состояние человека.
Уход за руками играет важную роль в профессии массажистки. Регулярный массаж и упражнения, использование эргономичных инструментов и оборудования, отдых и специальная косметика – все это поможет сохранить здоровье рук и благотворно скажется на работе.