Консумация непосредственно связана с распитием алкогольных напитков в компании мужчин. В некоторых заведениях официанты специально девушкам приносят безалкогольные напитки под видом спиртного, но такое практикуется далеко не везде. В большинстве баров и клубов консуматоршам приходится заказывать реальные позиции из меню.
Для того, чтобы отработать полную смену и остаться в более-менее приличном состоянии, девушкам нужно как-то снизить влияние алкоголя на организм. Для этого стоит выбирать легкие спиртные напитки низкой крепости. Рассмотрим подробнее, какой алкоголь и коктейли больше всего подойдут консуматоршам и не позволят им быстро захмелеть.
Какой алкоголь лучше употреблять женщинам
Женщины более чувствительны к алкоголю, именно поэтому дамам стоит ответственно подходить к выбору спиртного, чтобы сильно не навредить здоровью. Первое, что нужно учитывать, это крепость напитка. Женщины вполне могут употреблять алкоголь, но их организм переносит последствия интоксикации куда тяжелее, чем мужской. Оптимальной крепостью алкоголя для женщин считается 13-14%. Девушкам категорически не рекомендуется пить крепкие алкогольные напитки, такие как водку, текилу, виски. Они могут нанести вред женскому организму. Опьянение у девушек происходит быстрее, чем у мужчин из-за меньшей массы тела и меньшего содержания воды в организме.
Вторым важным критерием при выборе напитка является содержание сахара. Сладкие напитки, такие как ликеры и сладкие вина, пагубно влияют на женское здоровье. Сахар нарушает уровень глюкозы в крови, что может привести к метаболическому синдрому и развитию диабета.
Каким напиткам отдать предпочтение:
- Белое вино считается одним из наиболее подходящих алкогольных напитков для женщин. Содержание алкоголя в нем не такое высокое, как в красном. К тому же, белое вино содержит антиоксиданты и полезные фруктовые кислоты, которые оказывают положительное воздействие на женское здоровье.
- Отличным выбором будет шампанское. Оно не содержит большого количества сахара и содержит газы, которые улучшают кровообращение. Кроме того, шампанское может улучшить настроение, что сделает консуматоршу более разговорчивой. Единственный минус этого напитка в том, что за счет газов шампанское быстро «дает в голову», однако эффект опьянения также быстро рассеивается.
- Еще одним «здоровым» вариантом алкоголя для женщин может стать пиво. Умеренное потребление пива позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Однако важно учитывать, что пиво может содержать большое количество калорий, поэтому следует употреблять его с умом.
Консуматоршам также стоит употреблять большее количество жидкости для уменьшения негативного влияния алкоголя на организм. Например, можно пить воду, соки или фруктовые чаи. Недавние исследования показали, что грейпфрутовый сок снижает уровень алкоголя в крови женщин, что позволяет отсрочить процесс опьянения и избавиться от похмелья.
Идеальные коктейли для консуматорш
Хорошим вариантом для консуматорш являются коктейли. Они включают в себя различные ингредиенты, которые могут смягчить влияние алкоголя на организм. Стоит выбирать коктейли с минимальным количеством составляющих.
Вот несколько хороших вариантов:
- Мохито. Этот коктейль состоит из белого рома, свежей мяты, лайма, содовой и льда. Все ингредиенты этого напитка обладают тонизирующим и бодрящим действием, нейтрализующим действие алкоголя.
- Джин-тоник. Этот напиток состоит из джина, тоника и льда. Он имеет низкую крепость и нейтральный вкус. Джин-тоник является отличным вариантом для тех, кто хочет насладиться алкоголем, быстро не захмелев.
- Bellini. Это коктейль из игристого вина и персикового пюре. Он не только низкокалорийный, но и имеет низкую крепость.
- Космополитан. Этот коктейль из водки, лимонного сока, ликёра и клюквенного сока. Хотя коктейль и имеет некоторое количество алкоголя, его крепость остается довольно низкой.
- Белый русский. Этот коктейль из водки, кофейного ликера и сливок. Он не только вкусный и освежающий, но и имеет низкую крепость за счет того, что жирные сливки нейтрализуют действие алкоголя.
Консуматорша может выбрать напиток или коктейль по вкусу или путем экспериментов. Здесь также учитывается индивидуальные особенности организма. Бывает, что какой-то вид алкоголя человеку категорически не подходит. Девушкам на консумации крайне важно знать, что им можно пить, а что нельзя.